Vì sao có thể ngừng tim đột ngột khi đang chơi pickleball?
Theo các chuyên gia tim mạch, pickleball không phải là môn thể thao “nhẹ” như nhiều người vẫn nghĩ.
Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, thành viên Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, dù sân nhỏ hơn tennis và bóng nhẹ hơn, người chơi vẫn phải liên tục tăng tốc, đổi hướng, lùi tiến và xử lý bóng trong thời gian ngắn. Điều này khiến nhịp tim tăng nhanh và duy trì ở mức gắng sức trung bình đến cao trong suốt trận đấu.
Bên cạnh đó, thời tiết nóng ẩm có thể khiến người chơi mất nước và điện giải. Nếu không được bù đủ natri, kali và magiê, nguy cơ chuột rút và rối loạn nhịp tim sẽ tăng lên, đặc biệt ở giai đoạn cuối trận khi cơ thể đã mệt.
Ai là người có nguy cơ ngừng tim khi chơi pickleball?
Theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, ngừng tim đột ngột là tình trạng tim bất ngờ ngừng bơm máu hiệu quả, khiến người bệnh mất ý thức và ngừng thở chỉ trong vài giây.
- Ở người trung niên và lớn tuổi: nguyên nhân thường gặp nhất là bệnh mạch vành. Nhiều người có sẵn mảng xơ vữa động mạch nhưng không có triệu chứng. Khi vận động cường độ cao, huyết áp và nhịp tim tăng mạnh có thể làm mảng xơ vữa nứt vỡ, hình thành cục máu đông gây nhồi máu cơ tim cấp và dẫn đến ngừng tim.
Theo bác sĩ Hoàng, người trên 45 - 50 tuổi là nhóm có nguy cơ cao nhất, đặc biệt nếu có các yếu tố như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, hút thuốc lá, thừa cân hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch.
- Ở người trẻ: nguy cơ thường liên quan đến các bệnh tim bẩm sinh hoặc di truyền như cơ tim phì đại, bất thường động mạch vành, hội chứng Brugada hoặc các rối loạn nhịp tim tiềm ẩn.
Phần lớn các bệnh này rất khó phát hiện nếu không khám chuyên khoa, bởi người bệnh vẫn sinh hoạt bình thường. Chỉ khi tim phải hoạt động cường độ cao, kết hợp thiếu ngủ, dùng nhiều cà phê..., nguy cơ loạn nhịp ác tính mới bộc lộ.
Ngoài ra, nhiều người ít vận động trong thời gian dài, chịu áp lực công việc, tăng cân hoặc mắc các bệnh lý chuyển hóa nhưng chưa được phát hiện, khi tham gia các trận đấu kéo dài với cường độ cao, nguy cơ biến cố tim mạch có thể gia tăng.
- Mất nước, mất điện giải, căng thẳng kéo dài hay vận động quá sức đều có thể làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp ở cả người trẻ và người lớn tuổi.
Vậy, nên chơi pickleball thế nào để an toàn?
Để giảm nguy cơ biến cố tim mạch, bác sĩ Hoàng khuyến cáo người chơi cần chuyển từ tâm lý "chơi cho vui" sang "chơi có trách nhiệm với sức khỏe":
- Người trẻ nên khám tim mạch nếu từng xuất hiện các triệu chứng như đau ngực, hồi hộp, khó thở, choáng váng hoặc có người thân từng đột tử, mắc bệnh tim mạch sớm.
- Với tất cả đối tượng người chơi, trước khi chơi thường xuyên, cần xây dựng nền tảng thể lực phù hợp, khởi động ít nhất 10 - 15 phút trước khi vào sân
- Uống đủ nước và điện giải trong và sau khi vận động.
- Dừng chơi ngay nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường như đau ngực, khó thở, chóng mặt, vã mồ hôi lạnh hoặc buồn nôn. Nếu không cải thiện, cần đến cơ sở y tế ngay.
Theo bác sĩ Hoàng, bên cạnh ý thức của mỗi người, các câu lạc bộ pickleball cũng nên phổ biến kỹ năng hồi sức tim phổi (CPR), hướng dẫn sử dụng máy sốc tim tự động (AED) và trang bị AED nếu có điều kiện.
Xem thêm: 18 dự án hạ tầng quan trọng được bỏ room tín dụng, nhóm ngành nào đang được hưởng lợi?
Xem thêm: 3 tính năng trên MultiGo giúp đi xe buýt miễn phí dễ dàng hơn
Xem thêm: Từ 1-7, thi bằng lái ô tô thay đổi thế nào? Người chuẩn bị học cần biết ngay
